Musculación y disminución de grasa - Presencial

Musculación y disminución de grasa - Presencial 1

Si eres usuario de LICAM GYM obtén el 50% de descuento, pide tu código en la recepción. Si no eres usuario puedes obtener 25% de descuento por inscripción anticipada hasta el jueves 16 de Diciembre de 2021.

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START:
18 diciembre, 2021
DURACIÓN:
6 horas 30 minutos
ID:
Tal-MG
PRECIO
$800.00

PONENTES:

Alexis Baltierra 2
Alexis Baltierra
Presidente Fundador Paidotribas

Dirección

GYM LICAM   Ver mapa

Categorías

Curso , Presencial , Taller

El presente curso se encuentra enfocado para interesados en la actividad física,  atletas, estudiantes de entrenamiento deportivo,  licenciaturas y carreras técnicas relacionadas al deporte.

Cuando se es novato e inclusive aun llevando un tiempo realizando actividad física pero  de otro tipo y se comienza a asistir a cualquier gimnasio fitness de musculación, comúnmente llamado gimnasio de pesas, puede que no sepan comenzar u orientar su entrenamiento hacia lo que quieren lograr, causando que al poco tiempo desistan en su asistencia al gimnasio, por ese motivo es de suma importancia conocer sobre aspectos fundamentales en la práctica de esta actividad física,  en que se deben basar para que  puedan orientar sus entrenamiento y alimentación hacia el objetivo que desean y no desistan al poco tiempo.


Objetivo General

Conocer los fundamentos para la ganancia de masa muscular y disminución de grasa, pudiendo poner en práctica lo aprendido en  su situación y día a día en tus entrenamientos.


Contenido Temático

  • Como lograr continuidad en el ejercicio para poder cumplir tus metas (adherencia al ejercicio)
  • Principios del entrenamiento
  • Fases del entrenamiento de fuerza
  • Que es la hipertrofia
  • Métodos de entrenamiento para el aumento de la masa muscular
  • Estructura básica de una sesión de entrenamiento
  • Taller práctico
  • Nutrición para un deportista Proteínas, carbohidratos y lípidos
  • Hidratación
  • Generalidades de la suplementación
  • Estrategias para la disminución de peso
  • Disminución de peso por masa grasa, por el ejercicio y la alimentación
  • Recomendaciones metodológicas en el entrenamiento.
  • Taller practico

Descuentos

Si eres usuario de LICAM GYM obtén el 50% de descuento, pide tu código en la recepción.
Si no eres usuario puedes obtener 25% de descuento por inscripción anticipada hasta el jueves 16 de Diciembre de 2021.


Aval y constancia de participación

El presente curso- Taller  tiene valor curricular avalado por Paidotribas S. de R.L de C.V

Al finalizar el curso se te otorgará un certificado digital que acredita que concluiste satisfactoriamente el curso- Taller Musculación y disminución de grasa.

Al finalizar el curso podrás entrar a la plataforma para que puedas descargar tu constancia. Solo teniendo que resolver una pequeña evaluación.

Si ya estas inscrito accede a la plataforma.

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