Introducción al entrenamiento - Gratuito

Introducción al entrenamiento - Gratuito 1

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DURACIÓN:
6 Horas Aprox
ID:
IED-G00
CREDIT:
20

PONENTES:

Ingrid Zoraida Álvarez Marquina 2
Ingrid Zoraida Álvarez Marquina
Directora académica Paidotribas
Alexis Baltierra 3
Alexis Baltierra
Presidente Fundador Paidotribas

El presente curso se encuentra enfocado para interesados en la actividad física, atletas principiantes, estudiantes de entrenamiento deportivo y estudiantes de carreras técnicas relacionadas al deporte.

El entrenamiento deportivo es un conjunto de actividades mucho más complejas que solo hacer un ejercicio dos para generar una fatiga, hay que considerar una gran cantidad de variables para poder llevar por buen camino todo proceso de entrenamiento.

Es fundamental conocer los conceptos básicos y variables que rodean a todo proceso de entrenamiento, para hacerlo eficiente y ayudarte a entender el camino y el proceso que se debe llevar a cabo al deporte o ejercicio que se esté realizando.


Objetivo General

Conocer los conceptos básicos que rodean al entrenamiento deportivo, así como su estructura básica y variables a tomar en cuenta dentro de todo tipo de entrenamiento y preparación física deportiva


Contenido Temático 

Módulo I. Que es el entrenamiento

  1. Actividad física
  2. Entrenamiento deportivo
  3. Actividad física fitness ¿entrenamiento fitness?

Módulo II. Capacidades físicas condicionales

  1. Fuerza
  2. Velocidad
  3. Flexibilidad
  4. Resistencia

Módulo III. Capacidades coordinativas especiales

  1. Ritmo
  2. Orientación
  3. Equilibrio

Módulo IV. Estructura básica del entrenamiento

  1. Calentamiento
  2. Parte principal
  3. Parte final

Módulo V. Identifica tu deporte o actividad física

  1. Actividades y deportes anaeróbicos
  2. Actividades y deportes aeróbicos
  3. Actividades y deportes mixtos

Módulo VI. Nutrición y deporte

  1. Proteínas
  2. Carbohidratos
  3. Grasas
  4. La hidratación
  5. Los requerimientos de un deportista

Valor curricular 

El presente curso tiene valor curricular avalado por Paidotribas S. de R.L de C.V

Al finalizar el curso se te otorgará un certificado digital que acredita que concluiste satisfactoriamente el curso “El ciclo menstrual y el entrenamiento físico – deportivo”.