Curso taller musculación y disminución de grasa en línea

Curso taller musculación y disminución de grasa en línea 1

Al finalizar el curso se te otorgará un certificado digital que acredita que concluiste satisfactoriamente el curso- Taller Musculación y disminución de grasa.

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DURACIÓN:
11 Horas
ID:
Tall-MG
CREDIT:
200
PRECIO
$630.00

PONENTES:

Alexis Baltierra 2
Alexis Baltierra
Presidente Fundador Paidotribas

Categorías

Curso , fitness , Taller

El presente curso se encuentra enfocado para interesados en la actividad física,  atletas, y carreras técnicas relacionadas al deporte.

Cuando se es novato e inclusive aun llevando un tiempo realizando actividad física pero  de otro tipo y se comienza a asistir a cualquier gimnasio fitness de musculación, comúnmente llamado gimnasio de pesas, puede que no sepan comenzar u orientar su entrenamiento hacia lo que quieren lograr, causando que al poco tiempo desistan en su asistencia al gimnasio, por ese motivo es de suma importancia conocer sobre aspectos fundamentales en la práctica de esta actividad física,  en que se deben basar para que  puedan orientar sus entrenamiento y alimentación hacia el objetivo que desean y no desistan al poco tiempo.


Objetivo General

Conocer los fundamentos para la ganancia de masa muscular y disminución de grasa, pudiendo poner en práctica lo aprendido en tus entrenamientos y día a día para alcanzar tu objetivo.


Contenido Temático

  • Aumento de masa muscular
    • Como lograr continuidad en el ejercicio para poder cumplir tus metas (adherencia al ejercicio)
    • Principios del entrenamiento D.
    • Fases del entrenamiento de la fuerza
    • Hipertrofia muscular
    • Métodos de entrenamiento para el aumento de la masa muscular (clásicos)
    • Estructura de una sesión de entrenamiento
    • Taller práctico
  • Disminución de masa grasa
    • Generalidades de la nutrición: Macronutrientes
    • Generalidades de la suplementación
    • Calculo energético
    • Calculo energético
    • Recomendaciones metodológicas en el entrenamiento.
    • Taller practico

Aval y constancia de participación

El presente curso- Taller  tiene valor curricular avalado por Paidotribas S. de R.L de C.V

Al finalizar el curso se te otorgará un certificado digital que acredita que concluiste satisfactoriamente el curso- Taller Musculación y disminución de grasa.

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