Al finalizar el curso se te otorgará un certificado digital que acredita que concluiste satisfactoriamente el curso- Taller Musculación y disminución de grasa.

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DURACIÓN:

11 Horas

ID:

Tall-MG

CREDIT:

200

PONENTES:

Alexis Baltierra

Presidente Fundador Paidotribas

Categorías

Curso , Taller

El presente curso-taller se encuentra enfocado para interesados en la actividad física, atletas, y carreras técnicas relacionadas al deporte.

Cuando se es novato e inclusive aun llevando un tiempo realizando actividad física pero de otro tipo y se comienza a asistir a cualquier gimnasio fitness de musculación, comúnmente llamado gimnasio de pesas, puede que no sepan comenzar u orientar su entrenamiento hacia lo que quieren lograr, causando que al poco tiempo desistan en su asistencia al gimnasio, por ese motivo es de suma importancia conocer sobre aspectos fundamentales en la práctica de esta actividad física, en que se deben basar para que puedan orientar sus entrenamiento y alimentación hacia el objetivo que desean y no desistan al poco tiempo.

Objetivo General

Conocer los fundamentos para la ganancia de masa muscular y disminución de grasa, poniendo en práctica lo aprendido, para tus entrenamientos y día a día poder alcanzar tu objetivo.

Curso taller musculación y disminución de grasa:
Contenido Temático

Contenido del Curso

Expandir todo

Introducción C-T Lección de demostración

Inicio de curso

Generalidades del entrenamiento 5 Temas

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/5 pasos

Adherencia al ejercicio

Principios del entrenamiento D.

Onjetivos en el entrenamiento

Carga de entrenamiento

Hidratación

Aumento de masa muscular 6 Temas

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/6 pasos

Fases de la Fuerza

Hipertrofia muscular

Pesos libres vs máquinas y orden de los ejercicios

Métodos de entrenamiento tradicionales

Estructura de una sesión de entrenamiento

Taller

Disminución de masa grasa 5 Temas

Expandir

Contenido de la Lección

0% Completado 0/5 pasos

Generalidades de la nutrición: Macronutrientes

Generalidades de la suplementación

Calculo energético

Recomendaciones metodológicas en el entrenamiento

Taller

Evaluación y Taller Final 1 Tema | 1 Evaluación

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Contenido de la Lección

0% Completado 0/1 pasos

Taller Final

Evaluación C-T. M

Aval y constancia de participación

El presente curso- Taller tiene valor curricular avalado por Paidotribas S. de R.L de C.V

Al finalizar el curso se te otorgará un certificado digital que acredita que concluiste satisfactoriamente el curso- Taller Musculación y disminución de grasa.