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Jul
05

Cross training y Corssfit

Seguramente de estos dos términos (Cross training y Corssfit ) el que más has escuchado es el de crossfit, sin embargo, ambos términos están relacionados, pero hay que hacer varias aclaraciones al respecto.  Si haces una búsqueda rápida en internet encontraras entradas que mencionan al cross training y en ocasiones el crossfit como un entrenamiento […]

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Jun
15

Psicología deportiva: Primeros pasos de una intervención

En la actualidad la ciencia de la psicología se ha abierto paso en la preparación integral de los atletas; los psicólogos deportivos se han unido a entrenadores, nutriólogos, fisioterapeutas, entre otras áreas; con el objetivo de brindar un seguimiento completo del deportista que le ayude a desempeñarse de manera óptima en sus entrenamientos o competencias […]

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Jun
07

El huevo y su impacto en la salud

Por: Julián UriarteFB: Salud Conciencia Llegas a un restaurante temprano a desayunar (excepto si es fin de semana, cuando andas bruncheando por ahí de las 11….). Pides el menú y te deleitas con la amplia variedad de desayunos… donde al menos la mitad de la carta depende de platillos basados en huevo. Huevos al gusto, […]

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May
25

La espartaquiada y los Juegos Olímpicos

Por: Alexis F.Balierra C.   YT: AlexBalkan    La espartaquiada en su tiempo fue uno de los eventos deportivos más importantes, cargado de ideología y politica que contrastaba con los juegos olímpicos, sin embargo para muchos amantes del deporte y la actividad física en general, siempre han dicho que el deporte es apolítico, que se debe dejar […]

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May
10

9 Consejos de alimentación para gente ocupada

Por: Julián UriarteFB: Salud Conciencia Es un hecho que vivimos increíblemente ocupados. El trabajo, los niños, la escuela, todas las series que tenemos pendientes de maratonear y un sinfín de quehaceres y problemas que debemos de resolver. A veces no tenemos cabeza (ni tiempo) en cuidar nuestra alimentación o procurar que cumplamos con cada una […]

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Abr
12

Ventana anabólica

Por: Alexis F.Balierra C.   YT: AlexBalkan    Hace algunas publicaciones tocamos el tema de las proteínas, tocando de refilón algo que se conoce como ventana anabólica. Hoy es el turno de tomar este tema a mayor profundidad. El concepto de ventana anabólica se usa para indicar cuando es el momento idóneo para consumir un macronutriente, proteína, […]

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Mar
29

Entrenamiento HIIT

El entrenamiento interválico de alta intensidad, mejor conocido como HIIT por sus siglas en inglés, es un método de entrenamiento muy utilizado en el entrenamiento deportivo, sin embargo, de un tiempo a la fecha se ha popularizado su implementación en el ambiente fitness por todos los beneficios que puede generar. Hay que tomar en cuenta […]

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Mar
09

Psicología deportiva: El valor del entrenamiento mental en el deporte.

Por: Julieta OrtegaInstagram: balance_myc El trabajo de la psicología deportiva o psicología en general, va más allá de la escucha de problemas y asentir la cabeza mientras el paciente relata lo que percibe como su problema; a grandes rasgos y sin profundizar en ello, el verdadero trabajo reside en estudiar los diferentes componentes del ser […]

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