El entrenamiento en altura (entrenamiento en altitud)
Hace algún tiempo publicamos un artículo relacionado a las máscaras de hipoxia, que solían, o suelen algunas aun; prometer beneficios como los obtenidos en entrenamientos en altura, esta ocasión entraremos al tema de los efectos reales que ocurren en el entrenamiento en altura o altitud. Entendiendo al final de todo, porque un entrenamiento con una […]
Sobreentrenamiento
Anteriormente tratamos el tema fatiga; que forma parte de cualquier proceso de entrenamiento, que necesita un tiempo de recuperación para poder superar ese estado. Pero si este descanso no es adecuado, con el tiempo puede derivar en un sobreentrenamiento. Sobreentrenamiento Al sobreentrenamiento o mejor dicho; síndrome del sobreenetrenamiento, se le suele dar varios nombres, sobreentrenamiento […]
Fibras musculares
¿Alguna ocasión te has preguntado porque algunas personas pueden ser más rápidas que otras?, o ¿porque unos son más resistentes que otros? Si bien el entrenamiento es uno de los factores clave, hay más factores que favorece a esos atletas, uno de ellos sus músculos, específicamente las células o fibras que constituyen estos músculos. Siendo […]
La fatiga en el entrenamiento.
Quienes apenas comienza en la actividad física casi siempre se enfocan en como generar un estrés en el cuerpo (fatiga), como entrenar de mejor manera, dejando de lado lo que genera ese estrés; la fatiga y todo lo que sucede con ella. En muchos casos no se le da a la fatiga la debida atención […]
¿SABES POR QUÉ DEJARON AL FINAL A LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS?
Por: Patricia MuñizEl presente artículo tiene como objetivo principal, el explicar de una manera muy sencilla, a través de una pequeña historia, el por qué en nuestro país se dejaron en último lugar a las actividades físicas y deportivas en el regreso a la “nueva normalidad” derivado de la pandemia COVID-19: Había una vez, una […]
