Fitness

Feb
04

Suplementos deportivos: Clasificación

Si te encuentras haciendo ejercicio o estás a punto de comenzar y tienes pensado comenzar a consumir suplementos deportivos para mejorar tu rendimiento, es importante que tengas en cuenta toda esta información que te será de gran utilidad para no gastar tu dinero en suplementos que no necesitas. ¿Qué son los suplementos? La regulación de […]

By PAIDOTRIBAS | Nutrición . Deporte . Fitness . Información
Más
Ene
14

365 Propósitos

Por: Julieta Ortega Instagram: @julieta_balance@julietaalejandraortegapenaa Lectores que gusto estar iniciando con ustedes este 2022, esperando que las festividades fueran a menas con sus seres queridos ya sea a la distancia o en la cercanía. Me alegra poder compartirles los nuevos enfoques que esta columna quiere compartirles, creo que cualquier inicio sirve para replantearse los objetivos […]

By PAIDOTRIBAS | Opinión . Fitness . Psicología
Más
Nov
04

Consumo de proteína en la actividad física

Hoy en día se conoce mucho sobre las proteínas y el consumo de proteína, siendo fácil encontrar información al respecto, por lo tanto, además de tratar el tema de su consumo dentro de los alimentos o su uso como suplemento o complemento en polvo envasado, intentamos aportar datos relevantes con relación al tema; como están […]

By PAIDOTRIBAS | Nutrición . Deporte . Fitness
Más
Mar
17

Tendencias en el fitness para el 2021

Nos encontramos ya con unos meses de adelanto en el año, sin embargo, siempre es interesante darnos una idea de como se ve el panorama en el entrenamiento o las tendencias fitness. En este caso desde la óptica del American College of sport medicine (ACSM) quienes ya desde hace algun tiempo, desde hace 15 años, […]

By PAIDOTRIBAS | Fitness
Más
Mar
07

5 Tips si quieres ser buen entrenador

Si quieres ser entrenador de entrada te decimos que busques una Carrera profesional para ello. Existen ya muchas licenciaturas para eso. Pero si ya no es posible para ti por tu edad, tiempo, etcétera. Estos tips te serán de mucha utilidad para ser un buen entrenador. Ahora si comenzamos con los 5 Tips si quieres […]

By PAIDOTRIBAS | Deporte . Fitness
Más
Mar
04

Dolor muscular después del ejercicio (DOMS)

En ocasiones cuando se realiza actividad física, seguro te has dado cuenta que al día siguiente o más tarde ese mismo día se comienza a tener dolor muscular por el ejercicio, el cual puede durar un día o inclusive un unos cuantos. A este dolor se le denomina dolor muscular de aparición tardía DMAT o […]

By PAIDOTRIBAS | Deporte . Fitness
Más
Jul
30

Sobreentrenamiento

Anteriormente tratamos el tema fatiga; que forma parte de cualquier proceso de entrenamiento, que necesita un tiempo de recuperación para poder superar ese estado. Pero si este descanso no es adecuado, con el tiempo puede derivar en un sobreentrenamiento. Sobreentrenamiento Al sobreentrenamiento o mejor dicho; síndrome del sobreenetrenamiento, se le suele dar varios nombres, sobreentrenamiento […]

By PAIDOTRIBAS | Academico . Deporte . Fitness
Más
Jul
07

Tipos de fibras musculares

¿Alguna ocasión te has preguntado porque algunas personas pueden ser más rápidas que otras?, o ¿Por qué unos son más resistentes que otros? El entrenamiento es uno de los factores clave, sin embargo, hay más que favorecen a esos atletas, uno de ellos, sus músculos, específicamente las células o fibras que constituyen estos músculos, dicho […]

By PAIDOTRIBAS | Deporte . Academico . Fitness
Más