Deporte

Feb
26

Suplementación con Creatina

La suplementación es un tema muy habitual dentro del área  deportiva y mucho más aun dentro del área fitness, desafortunadamente en este último, el marketing  ha causado una gran distracción sobre una buena alimentación, dándole prioridad a los suplementos. Dejando de lado esto, hoy toca aclarar un poco el tema sobre el uso de uno […]

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Feb
26

Rendimiento académico y actividad física.

Es innegable  la importancia de la actividad física en los niños, preadolescentes y adolescentes; para el desarrollo de sus capacidades físicas, pero es también de suma importancia para su desarrollo cognitivo, existe una relación positiva entre la práctica de actividad física y el funcionamiento ejecutivo. “Las funciones ejecutivas permiten que la gente planee, organice y complete tareas […]

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Feb
25

El órgano tendinoso de Golgi: su importancia en la actividad física

Toda persona especialista en el deporte y actividad física tiene que  conocer la anatomía y funcionamiento del cuerpo humano, pero también  toda persona que realiza actividad física por gusto no le viene nada mal saber y conocer sobre su propio cuerpo. Te hablaremos sobre un órgano sensitivo que se encuentra en la estructura muscular, fundamental conocer […]

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Feb
19

La actividad física disminuye la ansiedad físico-social

La percepción corporal ha tomado hoy en día una gran relevancia gracias a los bombardeos constantes de publicidad, donde se dice o se da a entender que alguien con un físico delgado o musculoso es una persona exitosa, esto a generando la búsqueda de un físico o imagen corporal ideal bajo estos estándares tanto en hombres como […]

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Feb
19

El HIIT esta sobrevalorado

La popularidad que ha ido tomando la actividad física en general en estos últimos años, ha causado que se popularicen una gran cantidad de actividades y métodos de entrenamiento aplicados sobre (entre ellos el HIIT) la población en general, sean deportistas o no. Todo este crecimiento de actividades y métodos para darle variedad a la […]

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Feb
18

Patrón de pisada en carreras de medio fondo y de fondo

Dentro de todos los factores que influyen en el maratón y medios maratones, se le ha dado mucha importancia a la pisada, pero ¿qué tan importante es en verdad? Patrón de pisada Tradicionalmente se identifican 3 patrones: 1- talonador, en el que el contacto inicial del pie con el suelo se hace con el talón o […]

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Ene
30

Hacer ejercicio con faja mitos y realidades

Un tema muy recurrente en las salas fitness, a pesar de que uno puede encontrar información sobre el tema con mucha facilidad. Hay instructores que aun no se encuentran debidamente capacitados o informados, recomendando hacer ejercicio con faja prácticamente para su uso diario durante todo el entreno, atribuyéndoles beneficios inexistentes, causando una mal información que va pasando de boca en […]

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Ene
29

Marihuana, efectos de la en el deporte, actividad física y salud

Antes de comenzar a tratar el tema, es necesario aclarar que en paidotriba  estamos en contra del uso de cualquier sustancia  utilizada con fines recreativos que altere de forma negativa o dañe nuestro organismo, pues en este espacio hablamos sobre actividad física; una forma de cuidar nuestro organismo y potencializarlo, siendo coherentes en ello, alentamos y […]

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