Suplementación con Creatina
La suplementación es un tema muy habitual dentro del área deportiva y mucho más aun dentro del área fitness, desafortunadamente en este último, el marketing ha causado una gran distracción sobre una buena alimentación, dándole prioridad a los suplementos. Dejando de lado esto, hoy toca aclarar un poco el tema sobre el uso de uno […]
Rendimiento académico y actividad física.
Es innegable la importancia de la actividad física en los niños, preadolescentes y adolescentes; para el desarrollo de sus capacidades físicas, pero es también de suma importancia para su desarrollo cognitivo, existe una relación positiva entre la práctica de actividad física y el funcionamiento ejecutivo. “Las funciones ejecutivas permiten que la gente planee, organice y complete tareas […]
El órgano tendinoso de Golgi: su importancia en la actividad física
Toda persona especialista en el deporte y actividad física tiene que conocer la anatomía y funcionamiento del cuerpo humano, pero también toda persona que realiza actividad física por gusto no le viene nada mal saber y conocer sobre su propio cuerpo. Te hablaremos sobre un órgano sensitivo que se encuentra en la estructura muscular, fundamental conocer […]
La actividad física disminuye la ansiedad físico-social
La percepción corporal ha tomado hoy en día una gran relevancia gracias a los bombardeos constantes de publicidad, donde se dice o se da a entender que alguien con un físico delgado o musculoso es una persona exitosa, esto a generando la búsqueda de un físico o imagen corporal ideal bajo estos estándares tanto en hombres como […]
El HIIT esta sobrevalorado
La popularidad que ha ido tomando la actividad física en general en estos últimos años, ha causado que se popularicen una gran cantidad de actividades y métodos de entrenamiento aplicados sobre (entre ellos el HIIT) la población en general, sean deportistas o no. Todo este crecimiento de actividades y métodos para darle variedad a la […]
Patrón de pisada en carreras de medio fondo y de fondo
Dentro de todos los factores que influyen en el maratón y medios maratones, se le ha dado mucha importancia a la pisada, pero ¿qué tan importante es en verdad? Patrón de pisada Tradicionalmente se identifican 3 patrones: 1- talonador, en el que el contacto inicial del pie con el suelo se hace con el talón o […]
Hacer ejercicio con faja mitos y realidades
Un tema muy recurrente en las salas fitness, a pesar de que uno puede encontrar información sobre el tema con mucha facilidad. Hay instructores que aun no se encuentran debidamente capacitados o informados, recomendando hacer ejercicio con faja prácticamente para su uso diario durante todo el entreno, atribuyéndoles beneficios inexistentes, causando una mal información que va pasando de boca en […]
Marihuana, efectos de la en el deporte, actividad física y salud
Antes de comenzar a tratar el tema, es necesario aclarar que en paidotriba estamos en contra del uso de cualquier sustancia utilizada con fines recreativos que altere de forma negativa o dañe nuestro organismo, pues en este espacio hablamos sobre actividad física; una forma de cuidar nuestro organismo y potencializarlo, siendo coherentes en ello, alentamos y […]
