Deporte

Jul
03

La importancia de la piel y las fascias en el movimiento

La piel es el órgano vital más grande del cuerpo, cubre toda la superficie corporal y presenta diferentes grosores en diversas regiones del cuerpo. A su vez, posee diferentes grados de sensibilidad de acuerdo con la distribución topográfica y densidad de los receptores cutáneos; en promedio, un centímetro cuadrado de piel posee cuatro metros de […]

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Jun
24

VENDAJE NEUROMUSCULAR

El vendaje neuromuscular es un método terapéutico creado en 1979 por el doctor Kenzo Kase, licenciado en quiropráctica y acupuntura, desarrolló su método según los conceptos de medicina asiática, en donde la piel es el órgano reflexógeno más grande del cuerpo y desde el cual se puede incidir con estímulos aferentes hacia el sistema nervioso […]

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May
27

Somatotipos: utilidad, origen y realidad

Incontable es la cantidad de veces que hemos visto imágenes donde se recomienda un tipo de entrenamiento o meto de entrenamiento según el tipo de somatotipo o cuerpo; en las redes sociales y en general en muchas páginas web. En gran cantidad de ocasiones acompañando esta imagen con información que nos da a entender que […]

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Abr
29

Natación ¿Quién aprende más rápido? Adultos vs Niños

Por: Sindel Merari Valdivia Aguilar Maestra de natación valdivia.aguilar96@gmail.com La enseñanza de la natación ha tenido muchas facetas a lo largo de su historia y conforme las necesidades de la enseñanza y fines de la misma cambian así lo hacen las metodologías, enfatizando sólo en la parte de la enseñanza y tomando en cuenta la […]

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Abr
29

Los objetivos en la actividad física y fitness

Sin importar la razón por la cual comenzamos una actividad, sea por salud, estética o por la práctica de algún deporte, es imprescindible tener un objetivo y dentro de este tener otros más pequeños y específicos que nos ayuden en su conjunción a lograr el principal. Estos objetivos más pequeños y específicos son a corto […]

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Abr
29

Variante genética que altera el desempeño físico en los Sherpas

Cuántas veces hemos escuchado, que el querer es poder, que si trabajamos los suficiente lo conseguiremos nuestros objetivos. Si bien esto no  está mal, tampoco es completamente cierto, más aún tratándose de desempeño físico.  Por el desarrollo genético o variables que se pueden presentar; por estilo de vida  o el lugar donde se ha habitado […]

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Abr
29

La actividad física y la distensión abdominal en el embrazo

Anteriormente hablamos sobre el embarazo y la importancia de la actividad física  junto a sus benéficos en esta etapa tan importante en la vida para la mujer. Pero después de dar a luz a un pequeño han ocurrido gran cantidad de cambios en la estructura muscular de la mujer, la mayor cantidad de cambios en la estructura de […]

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Abr
22

Carga de entrenamiento

Termino más conocido que engloba los componentes que se utilizan al dosificar un entrenamiento, actualmente poco a poco se ha ido dejando de utilizar, pues como menciona Werjoshansk desde 1991 “… La carga de entrenamiento no existe: es una función del trabajo muscular…”  él mismo menciona que como tal, la carga de entrenamiento solo se muestra […]

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