Suplementos deportivos: Clasificación
Si te encuentras haciendo ejercicio o estás a punto de comenzar y tienes pensado comenzar a consumir suplementos deportivos para mejorar tu rendimiento, es importante que tengas en cuenta toda esta información que te será de gran utilidad para no gastar tu dinero en suplementos que no necesitas. ¿Qué son los suplementos? La regulación de […]
Climatización y aclimatación en el deporte
Diferencia entre aclimatación y climatización A pesar de que aclimatación y climatización se utilicen utilizar los términos para referirse a una adaptación, la diferencia entre ellos radica en la temporalidad a la exposición al ambiente en cuestión. Cuando hablamos de aclimatación nos referimos a un tiempo corto de exposición, unos días o unas cuantas semanas. Por otro […]
RENADEP y RENADE
En los últimos años la gente ha comenzado a confundir mucho el RENADE con RENADEP, siendo bastante normal puesto que solo varia una letra y los dos se refieren a un registro nacional. Sin embargo, cada uno a un nivel diferente, por ello es importante saber cual es la diferencia y no confundirlos. Comencemos con […]
Consumo de proteína en la actividad física
Hoy en día se conoce mucho sobre las proteínas y el consumo de proteína, siendo fácil encontrar información al respecto, por lo tanto, además de tratar el tema de su consumo dentro de los alimentos o su uso como suplemento o complemento en polvo envasado, intentamos aportar datos relevantes con relación al tema; como están […]
5 Tips si quieres ser buen entrenador
Si quieres ser entrenador de entrada te decimos que busques una Carrera profesional para ello. Existen ya muchas licenciaturas para eso. Pero si ya no es posible para ti por tu edad, tiempo, etcétera. Estos tips te serán de mucha utilidad para ser un buen entrenador. Ahora si comenzamos con los 5 Tips si quieres […]
Golpe de calor
Si practicas actividad física en grupo al aire libre y el sol se encuentra en su máximo esplendor seguro habrás escuchado a más de uno comentar que le dará un golpe de calor, o al poco tiempo de comenzar la actividad comentan entre broma que sienten que les va a ocurrir esta situación. La temperatura […]
Entrenamiento en clima frio
A pesar de que el ser humano puede vivir en diferentes partes del planeta con diferentes temperaturas y ambientes, es considerado en su mayoría como un animal tropical, porque a pesar de que existen adaptaciones en un ambiente frio, la conservación del calor representa en su mayoría cambios conductuales, como abrigarse y en general buscar lugares […]
Actividad física en alta temperatura (Entrenamiento en clima caluroso)
Hace algún tiempo publicamos sobre el funcionamiento de nuestro organismo cuando se enfrenta a ganancias o pérdidas de temperatura, y dependiendo si hay un sobrecalentamiento o una falta de calor corporal se activan ciertos mecanismos para conseguir una temperatura estable para el funcionamiento de nuestro cuerpo. En esta entrada hablaremos sobre los diferentes mecanismos que […]
