Academico

Feb
04

Climatización y aclimatación en el deporte

Diferencia entre aclimatación y climatización A pesar de que aclimatación y climatización se utilicen utilizar los términos para referirse a una adaptación, la diferencia entre ellos radica en la temporalidad a la exposición al ambiente en cuestión. Cuando hablamos de aclimatación nos referimos a un tiempo corto de exposición, unos días o unas cuantas semanas. Por otro […]

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Nov
22

Lesiones del hombro en gimnasia artística varonil

No es de extrañarse que en la gimnasia artística las lesiones del hombro son muy habituales; la gimnasia artística es un deporte con mucha complejidad en sus movimientos y elementos técnicos, lo cual hace que el cuerpo del atleta se lleve al extremo en sus diversas capacidades y estructuras anatómicas. En la rama varonil los […]

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Mar
07

Golpe de calor

Si practicas actividad física en grupo al aire libre y el sol se encuentra en su máximo esplendor seguro habrás escuchado a más de uno comentar que le dará un golpe de calor, o al poco tiempo de comenzar la actividad comentan entre broma que sienten que les va a ocurrir esta situación. La temperatura […]

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Mar
07

Entrenamiento en clima frio

A pesar de que el ser humano puede vivir en diferentes partes del planeta con diferentes temperaturas y ambientes, es considerado en su mayoría como un animal tropical, porque a pesar de que existen adaptaciones en un ambiente frio, la conservación del calor representa en su mayoría cambios conductuales, como abrigarse y en general buscar lugares […]

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Mar
07

Actividad física en alta temperatura (Entrenamiento en clima caluroso)

Hace algún tiempo publicamos sobre el funcionamiento de nuestro organismo cuando se enfrenta a ganancias o pérdidas de temperatura, y dependiendo si hay un sobrecalentamiento o una falta de calor corporal se activan ciertos mecanismos para conseguir una temperatura estable para el funcionamiento de nuestro cuerpo. En esta entrada hablaremos sobre los diferentes mecanismos que […]

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Oct
12

El entrenamiento en altura (entrenamiento en altitud)

Hace algún tiempo publicamos un artículo relacionado a las máscaras de hipoxia, que solían, o suelen algunas aun; prometer beneficios como los obtenidos en entrenamientos en altura, esta ocasión entraremos al tema de los efectos reales que ocurren en el entrenamiento en altura o altitud. Entendiendo al final de todo, porque un entrenamiento con una […]

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Jul
30

Sobreentrenamiento

Anteriormente tratamos el tema fatiga; que forma parte de cualquier proceso de entrenamiento, que necesita un tiempo de recuperación para poder superar ese estado. Pero si este descanso no es adecuado, con el tiempo puede derivar en un sobreentrenamiento. Sobreentrenamiento Al sobreentrenamiento o mejor dicho; síndrome del sobreenetrenamiento, se le suele dar varios nombres, sobreentrenamiento […]

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Jul
07

Tipos de fibras musculares

¿Alguna ocasión te has preguntado porque algunas personas pueden ser más rápidas que otras?, o ¿Por qué unos son más resistentes que otros? El entrenamiento es uno de los factores clave, sin embargo, hay más que favorecen a esos atletas, uno de ellos, sus músculos, específicamente las células o fibras que constituyen estos músculos, dicho […]

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