Blog

Jul
05

Cross training y Corssfit

Contenido1 Diferencia entre Cross training y Corssfit2 Origen del concepto del crossfit y cross training3 Más diferencias4 Beneficios del crosstraining5 ¿Para quien puede resultar adecuado?6 Referencias Seguramente de estos dos términos (Cross training y Corssfit ) el que más has escuchado es el de crossfit, sin embargo, ambos términos están relacionados, pero hay que hacer […]

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Jun
15

Psicología deportiva: Primeros pasos de una intervención

En la actualidad la ciencia de la psicología se ha abierto paso en la preparación integral de los atletas; los psicólogos deportivos se han unido a entrenadores, nutriólogos, fisioterapeutas, entre otras áreas; con el objetivo de brindar un seguimiento completo del deportista que le ayude a desempeñarse de manera óptima en sus entrenamientos o competencias […]

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Jun
07

El huevo y su impacto en la salud

Por: Julián UriarteFB: Salud Conciencia Llegas a un restaurante temprano a desayunar (excepto si es fin de semana, cuando andas bruncheando por ahí de las 11….). Pides el menú y te deleitas con la amplia variedad de desayunos… donde al menos la mitad de la carta depende de platillos basados en huevo. Huevos al gusto, […]

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May
25

La espartaquiada y los Juegos Olímpicos

Contenido1 Uso político del deporte2 Creación de la Espartaquiada3 Diferencias ideológicas Espartaquiada (RSI) vs Juegos Olimpicos (COI)4 Disolución y Espartaquidad de los pueblos de la URSS5 La historia se repite.6 Referencias Por: Alexis F.Balierra C.   YT: AlexBalkan    La espartaquiada en su tiempo fue uno de los eventos deportivos más importantes, cargado de ideología y politica […]

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May
10

9 Consejos de alimentación para gente ocupada

Contenido1 Consejos de alimentación2 1.Hazte un huequito para un snack saludable3 2.Pon tus comidas en tu agenda4 3.Disfruta tu comida5 4.Planea tus comidas6 5.Diversifica tu dieta7  6.Evita la montaña rusa de la insulina8 7.Toma (mucha) agua9 8.¡Cocina en grande!10 9.¡Adiós a la sal, hola a las especias!11 Referencias Por: Julián UriarteFB: Salud Conciencia Es un […]

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Abr
12

Ventana anabólica

Contenido1 De donde surge el concepto de ventana anabólica  2 ¿En qué momento hay mayor beneficio por el consumo de proteínas?3 ¿Pero, a que se debe toda esta variante de resultados?4 Recomendación5 Referencias y links recomendados Por: Alexis F.Balierra C.   YT: AlexBalkan    Hace algunas publicaciones tocamos el tema de las proteínas, tocando de refilón algo […]

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Mar
29

Entrenamiento HIIT

Contenido1 Historia sobre el entrenamiento HIIT 2 Beneficio del HIIT3 Tipos de HIIT4 Recomendaciones sobre el HIIT5 Referencias y links recomendados El entrenamiento interválico de alta intensidad, mejor conocido como HIIT por sus siglas en inglés, es un método de entrenamiento muy utilizado en el entrenamiento deportivo, sin embargo, de un tiempo a la fecha […]

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Mar
09

Psicología deportiva: El valor del entrenamiento mental en el deporte.

Por: Julieta OrtegaInstagram: balance_myc El trabajo de la psicología deportiva o psicología en general, va más allá de la escucha de problemas y asentir la cabeza mientras el paciente relata lo que percibe como su problema; a grandes rasgos y sin profundizar en ello, el verdadero trabajo reside en estudiar los diferentes componentes del ser […]

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