Curso – Taller Musculación y disminución de grasa

Introducción C-T

Inicio de curso

Generalidades del entrenamiento

5 Temas

Adherencia al ejercicio

Principios del entrenamiento D.

Onjetivos en el entrenamiento

Carga de entrenamiento

Aumento de masa muscular

6 Temas

Fases de la Fuerza

Hipertrofia muscular

Pesos libres vs máquinas y orden de los ejercicios

Métodos de entrenamiento tradicionales

Estructura de una sesión de entrenamiento

Disminución de masa grasa

5 Temas

Generalidades de la nutrición: Macronutrientes

Generalidades de la suplementación

Calculo energético

Recomendaciones metodológicas en el entrenamiento

Evaluación y Taller Final

1 Tema | 1 Evaluación

Evaluación C-T. M

Introducción C-T

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